El envejecimiento activo: Un cambio de paradigma
El envejecimiento es el proceso biológico por el que los seres vivos envejecen y que comporta cambios morfológicos y funcionales que aparecen con el paso del tiempo independientemente de sucesos patológicos o externos.
Como consecuencia del aumento de la esperanza de vida, se está produciendo un aumento del envejecimiento, lo que puede considerarse un éxito de las políticas de salud pública y desarrollo socioeconómico. Sin embargo también representa un reto para la sociedad, que debe adaptarse a estos cambios para mejorar al máximo la calidad de vida durante esta etapa, así como la salud y capacidad funcional de las personas mayores, abandonado la idea de la vejez como enfermedad y causa de exclusión social
Esto supone, por tanto, la necesidad de un cambio de paradigma sobre el envejecimiento, empoderando a las personas de edades avanzadas, facilitando la posibilidad de seguir aprendiendo durante el envejecimiento, promocionando el autocuidado para favorecer la autonomía, así como la alimentación saludable, el ejercicio físico y la estimulación cognitiva como estilo de vida.
El envejecimiento activo fue definido por la OMS como “el proceso de optimización de las oportunidades de salud, participación y seguridad con el fin de mejorar la calidad de vida de las personas en edades avanzadas. Permite a las personas realizar su potencial de bienestar físico, social y mental a lo largo de todo su ciclo vital y participar en la sociedad de acuerdo con sus necesidades, deseos y capacidades, mientras que les proporciona protección, seguridad y cuidados adecuados cuando necesitan asistencia.”
En este sentido, la palabra activo no hace referencia únicamente a mantenerse activo física o mentalmente, sino también a estar activo y participar en los ámbitos familiares, sociales, culturales, económicos, de sanidad y de ciudadanía.
Active aging: A paradigm shift
Aging is the biological process by which living beings age and which involves morphological and functional changes that appear over time regardless of pathological or external events.
As a result of the increase in life expectancy, there is an increase in aging, which can be considered a success of public health and socio-economic development policies. However, it also represents a challenge for society, which must adapt to these changes to maximize the quality of life during this stage, as well as the health and functional capacity of older people, abandoned the idea of old age as a disease and causes of social exclusion
This implies, therefore, the need for a paradigm shift on aging, empowering people of advanced ages, facilitating the possibility of continuing to learn during aging, promoting self-care to favor autonomy, as well as healthy eating, physical exercise and cognitive stimulation as lifestyle.
Active aging was defined by WHO as "the process of optimizing health, participation and safety opportunities in order to improve the quality of life of people in advanced ages. It allows people to realize their potential physical, social and mental well-being throughout their life cycle and participate in society according to their needs, desires and abilities, while providing them with protection, security and proper care when they need assistance."
In this sense, the active word refers not only to staying physically or mentally active, but also to being active and participating in family, social, cultural, economic, health and citizenship contexts.
